Основной принцип тренировок заключается в прогрессии нагрузок
Тренировки построены по научному методу RPE, то есть субъективному рейтингу воспринимаемого напряжения.
Это делает их намного результативнее любых других, и не позволит вам попасть в состояние перетренированности. А как следствие, столкнуться с отсутствием прогресса.
Это делает их намного результативнее любых других, и не позволит вам попасть в состояние перетренированности. А как следствие, столкнуться с отсутствием прогресса.
Удобный формат программ позволит вам пользоваться ими прямо во время тренировки
Суть программ – легкое и удобное использование в любое время. А не только дома у компьютера. Поэтому к каждому упражнению приложена GIF анимация, указана группа мышц, количество повторений и короткое описание. Программа адаптирована для любых устройств.
Эти тренировочные программы – концентрат
15 лет опыта тренировок Андрея, его подопечных и научных исследований
15 лет опыта тренировок Андрея, его подопечных и научных исследований
Программы идеально сбалансированы. Акцент идет на правильное восстановление каждой группы мышц. Поэтому перетренироваться практически невозможно.
Упражнения подобраны в такой последовательности, чтобы дать максимальный тренировочный эффект.
Упражнения подобраны в такой последовательности, чтобы дать максимальный тренировочный эффект.
Андрей Скоромный
• Нутрициолог
• Провел более 300 семинаров
• Автор научных статей
• Мастер спорта
• Провел более 300 семинаров
• Автор научных статей
• Мастер спорта
Выберите подходящую программу:
Получите бесплатную демо-версию программы
Испытайте формат программы в реальном времени. Оставьте свой email, чтобы получить доступ